Olin juuri tullut työterveyshoitajan vastaanotolta, jossa todettiin, että paino oli noussut 10 kg 2 vuodessa, kolesteroliarvot olivat reilusti koholla ja samoin myös sokeriarvot. Olen tällaisessa 54v – iässä, että kaikenlaista "romuttumista" alkaa tulla esiin. Mutta nyt olen saanut huomata, että moniin terveysasioihin voi selvästi vaikuttaa, kun päättää ja on sitkeä päätöksessään.

Päädyin Ladyslimille ilmaiselle koekäynnille sekä kehoanalyysiin kesäkuussa 2010. Vähän epäilin vempaimien tehoa, mutta ajattelin että koska nyt tarvitsen kunnon potkua kuntoni hoitoon ja laihdutukseen päätin ottaa 30 kerran paketin. Aloitin harjoitteiden tekemisen 2krt viikossa henkilökohtaiseksi laaditulla lihaskunto-ohjelmalla. Lisäksi karsin ruokavaliosta ylettömän leivän ja karkin syönnin, lisäsin proteiinin määrää ja lopetin santsaamisen. Työmatkat tein pyörällä - pyöräilyä tulikin kyllä reilusti, mutta sitä oli tullut ennen Ladyslimillä aloittamistakin paljon.

Vaan kyllä yllätyin tuloksista: 4kk:ssa paino oli pudonnut reilut 10kg, kolesteroliarvot olivat lähteneet selkeään laskuun ja sokeriarvot normalisoituneet. Senttimäärien lähteminen oli myös yllätys: melkein metri ympäriltä lähti tasaisesti marraskuuhun mennessä, eli 5kk:ssa. Ja vaikka paino ei enää pudonnutkaan, senttejä lähti. Se kertoo, että lihakset harjaantuvat ja kiinteytyvät edelleen! Taitaapa olla, että tällaisen keski-ikäisen frouvan lihaksisto onkin varsin löysässä kunnossa ollut. Yleiskunto ja erityisesti keskivartalon lihasten voima on selvästi kohentunut, samoin ryhti. Hauistakin on tullut ja niskasäryt ovat nykyään harvinaisia.

Ladyslimiin on mukava tulla ja helppo olla omana itsenään. Ilmapiiri on kiireetön, henkilökunta mutkatonta ja kannustava. Kiireen katkaisu kuuluukin varmaan toimintaperiaatteisiin, sillä rauhallisuus, tilojen kauneus ja selkeys ja ystävällisyys rauhoittavat suoritus –ym. paineet. Ladyslim harjoittelupaketti passaa minulle hyvin: harjoitusten jälkeen "tärisyttimeen", jossa lihakset rentoutuvat ja luut vahvistuvat, sitten suihkun jälkeen otsoni"lauteille" 15 minuutin nokosille - ja olo on kevyt, puhdas ja rauhallinen.

Kun vertaa aikaisempiin jumppa/treenikokemuksiin, niin Ladyslim poikkeaa edukseen monella lailla. Yleisillä kuntosalivuoroilla metalli kolisee ja soi vielä taustamusiikkinakin - hälyistä, hikistä ja stressaavaa. Opistojen jumpparyhmissä on kyllä mukava ilmapiiri, mutta isoissa ryhmissä ja nopeassa tahdissa pomppien liikkeet tahtovat ainakin minulla mennä sekaisin, en pysy mukana eikä treeni vastaa sinne minne pitäisi. Ladyslimissä on henkilökohtainen kunto-ohjelma ja ohjaaja katsoo koko ajan vierellä, että liikkeet menevät oikein, jottei tule vammoja ja jotta liike vastaa tarkoitustaan.

Suosittelen Ladyslimiä erityisesti keski-ikäisille, vatsa- ym lihaksensa hukanneille itsensämorkkaajille. Naisille, jotka ovat usein väsyneitä ja kiukkuisia, kun paino sen kun nousee, varsinkin vaihdevuosien myötä. Kyllä lähtee!

Ne muutamat huonot tottumukset syömisissä, ne joiden rehellisesti katsottuna itsekin näkee olevan pielessä, on muutettava. Silloin ei tarvitse mitään ihmeellistä ruokavaliota - syö vaan vähemmän ja viisaasti. Parin viikon ruokapäiväpäiväkirja on hyvä hoksottaja ja opettaa olemaan rehellinen itselle. Tottumukset usein ovat tarpeen mittari ja se näyttää usein väärin. Huonoihin tottumuksiin ei kannata jäädä, vaikka karkkia yms välillä syökin. Liikunta - ja varsinkin hyvä lihaskunto on välttämätön etenkin keski-ikäiselle, kun hyvä kunto ei ole enää itsestään selvyys niin kuin nuorena. Eipä ollut minulle - yli viiskymppiselle - mahdotonta eikä myöhäistä laihtua ja voimistua. Kyllä onnistuvat muutkin - onnea ja sitkeyttä matkaan. Hyvä tulee!

Terveisin Anna Ester

Ladyslim Oulun asiakas
Anna Ester Koskela